میوه مرکبات for Dummies

میوه مرکبات for Dummies

Blog Article

لیمو و آب لیمو حاوی مقداری آهن است، اما این ماده غذایی با بهبود جذب آهن از غذاهای گیاهی، می‌تواند از ابتلا به کم خونی جلوگیری کند. روده شما آهن را از گوشت، مرغ و ماهی بسیار راحت جذب می‌کند، در حالی که تامین آهن از منابع گیاهی به همین راحتی نیست.

گریپ‌فروت نیز احتمالاً از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده است.

در ادامه به مهمترین ارقام مرکبات گریپ‌فروت کشت شده در مناطق مرکبات خیز ایران می‌پردازیم.

رقم سانگونلا رقمی از گروه پرتقال خونی اسپانیا، با میوه‌ای کوچک و گرد، بسیار پرمحصول، همه سال آور و رنگ گوشت آن کاملا سرخ است. خاصیت انباری این رقم بهتر از دو رقم دیگر و در حد مطلوبی قرار دارد.

یک مطالعه نشان داده که مصرف آب لیمو در جلوگیری از رشد سلول‌های سرطان خون موثر بوده است. البته در صورتی که به این بیماری دچارید، بهتر است با پزشکتان در مورد مقدار مصرف آب لیمو مشورت کنید.

اگرچه مشخصات جزئی تغذیه ای می تواند بین میوه های این خانواده کمی متفاوت باشد، اما مرکبات به طور معمول دارای فیبر، ویتامین سی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.

مرکبات دارای فواید زیادی برای سلامتی هستند؛ به عنوان مثال، پرتقال، لیمو، نارنگی، لیموترش و گریپ فروت، منابعی غنی از ویتامین ث هستند که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند.

اما در جنوب کشور، به خصوص در ناحیه جیرفت عملکرد رضایت بخشی وجود داشته است.

بعضی از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف مرکبات و به ویژه آب پرتقال به بهبود عملکرد شناختی در افراد مسن کمک می‌کند. با نوشیدن آب این میوه، جریان خون در مغز بهتر خواهد شد و توجه، تمرکز و حافظه افراد بهبود پیدا می‌کند.

پس نباید از خواص website پرتقال برای مغز غافل شوید و بدانید که این میوه می‌تواند درک و حافظه را بهبود ببخشد.

صفحه‌هایی که از یادکرد وب با پارامتر وضعیت پیوند استفاده می‌کنند

 پرتقال والنسیا در زمستان با تقلیل دما به رنگ زرد گرایش یافته و مجددا در خرداد از زردی به سبزی متمایل می‌شوند.

از یک بطری اسپری برای اسپری کردن آب لیمو در تمام مناطق آلوده استفاده کنید.

اجازه دهید پنج تا شش دقیقه بجوشد، اجازه بدهید بخار آب جوش مایکروویو را پر کند. زیرا، بخار فشرده کمک خواهد کرد که مواد غذایی کثیف نرم شوند. سپس کاسه را بردارید و مایکروویو را با استفاده از یک حوله پاک کنید.